Leírás
Mikor használjuk a nyak és fejtámaszt?A nyak- és fejtámasz tartozékot úgy tervezték, hogy alátámassza a nyak természetes görbületét, miközben néhány AeroPilates gyakorlatot végez; azonban nem szabad minden gyakorlatnál használni.Használja a nyak- és fejtámaszt a kényelem érdekében, hogy a hanyatt fekve végzett gyakorlatoknál a testtartásunk megfelelő legyen.Távolítsa el a nyak- és fejtámaszt azoknál a gyakorlatoknál, amelyek megkövetelik, hogy a csípőjét a fejénél magasabbra emelje.A nyak- és fejtámasz felszerelése, elhelyezése és beállításaHa a fejtámla lapos helyzetben van, helyezze a nyak- és fejtámaszt a fejtámla tetejére, úgy hogy a nyak- és fejtámasz legvastagabb része kerüljön a nyaka alá. Rögzítse a gumiszalag körbecsúsztatásával a fejtámlát. Mozgassa a nyak- és fejtámaszt maga felé vagy távol magától, amíg kényelmes nem lesz.
