Horgaszhely.hu
B-vitamin túrázóknak: apró napi szokás, ami sokat számíthat a szabadban B-vitamin témában sokan csak akkor kezdenek keresgélni, amikor fáradékonyabbnak érzik magukat, pedig a tudatos felkészülés egy kirándulás előtt ugyanúgy része lehet a csomagnak, mint a kényelmes cipő vagy a kulacs. Ebben a cikkben röviden áttekintjük: miért lehet érdekes a B-vitaminok szerepe aktív napokon, hogyan gondoskodj […]
Egy jó kirándulás nem csak a szép útvonalon, a kényelmes cipőn és az időjáráson múlik. Az is sokat számít, hogy mit eszel és iszol közben. A jól megválasztott túraételek segítenek abban, hogy ne fogyj el félúton, ne legyen nehéz a hátizsákod, és a pihenők valóban feltöltődést jelentsenek. Ebben a cikkben röviden összefoglaljuk: milyen harapnivalók praktikusak […]
Kezdetben jegyezzünk meg egy nagyon fontos dolgot – teljesen mindegy, hogy végül is milyen diétába kezdesz. Mindig két ellentétes parton mozgunk – ez pedig az energia-felvétel és energia-leadás. Az összes többi már alapvető matematika. Ha szeretnél felszedni, akkor a bevitelnek magasabbnak kell lennie, mint a leadásnak. Ha meg akarod tartani a súlyodat, akkor ebben az […]
